Comment paraître jeune INSTANTANÉMENT

Quand ma fille avait 3 ou 4 ans et que nous étions au parc ou au restaurant, je lui demandais de regarder les gens autour d’elle et de me montrer quelque chose qui lui plaisait chez eux…

Il pouvait s’agir d’un vêtement, d’un bijou, de leur chien…

Une fois qu’elle avait choisi “sa cible”, je lui demandais d’aller voir ces personnes et de leur dire qu’elle trouvait leur robe, leur coiffure ou leur vêtements jolis.

Je faisais cela pour 2 raisons.

La première pour l’encourager à aller vers les autres, leur parler et ce quel que soit l’âge de ses “interlocuteurs”.

La seconde, pour qu’elle comprenne qu’avec ses mots, ses compliments, elle faisait plaisir aux gens et leur donnait le sourire.

N’est-ce pas agréable lorsque l’on marche dans la rue de se saluer même si on ne se connait pas ? De sourire à quelqu’un et de voir qu’il nous le rend ?

C’est justement du sourire dont j’aimerais vous parler aujourd’hui.

acide flacon

Un sourire ne prend que 3 secondes mais il vous donne instantanément l’air plus jeune, l’air rayonnant… Il illumine votre visage.

Un sourire ne coûte rien et il est contagieux 1.

Vous vous dites peut-être que c’est cliché, déjà-vu… mais je trouve que cela vaut la peine d’être rappelé, alors :

Prenez le temps de sourire.

Un sourire fait plaisir aux gens à qui vous le destinez.

Puis, il a été prouvé que sourire2 – même quelques secondes – submerge l’organisme d’hormones de bien-être.

Alors plus vous allez sourire, plus vous aurez confiance en vous.

peau serum

Malheureusement lorsque nous sommes pris par le quotidien, nous oublions de sourire

Je vous propose de faire le test dans les jours qui viennent : souriez dès que vous le pouvez.

Observez les réactions autour de vous.

Est-ce que cela vous fait du bien ?

Je serai très heureuse de savoir ici ce que ce test vous a apporté ? Si vous prenez le temps de le faire… Si cela vous a fait du bien.

 

Sources : 

1 Hatfield, E, John T. Cacioppo, and Richard L. Rapson. « Susceptibility to Emotional Contagion. » Emotional Contagion (1993): 147-82.
Le sourire redonne confiance en soi

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Noor
Noor
1 année il y a

Je le recommande vivement et j’en recommande encore super produit

GABRIEL PATSY
GABRIEL PATSY
1 année il y a

Bonjour je suis d’accord avec vous. J’essaie de sourire le plus possible et c’est tellement agréable d’en avoir en retour. La journée a une autre saveur

Haefflinger Béatrice
Haefflinger Béatrice
1 année il y a

Bjr c toujours avec plaisir et impatience que j attends vos mails 😊par contre ce mails est formidable car il nous rappelle combien c important de sourire aux gens de leurs tenir une porte ouverte en leurs souriants
Au lieu de regarder sans cesse le tél en marchant [c pour moi aussi ça va de soit lol]
On n oubli bien souvent que sourire déridés les traits du visage mais pas que 😊ca nous fait tout simplement psychologiquement du bien
En théorie nous le savons tous et toutes mais nous l avons oubliés en pratique
Merci à toute l équipe et à vous chère Madame pour c bon conseils bonne journée ❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️

Marlène
Marlène
1 année il y a

Helena, je suis tellement d’accord.
Le sourire change tout et je me réjouis de vivre en Polynésie depuis deux ans. Les gens ici ont le sourire aux lèvres, c’est un ravissement quotidien, un bien-être inégalé que d’être entouré de gens souriants !

Chatonne
Chatonne
1 année il y a

Merci pour ce beau message de bon matin ! Oui, sourire aux autres, à la vie, nous met en joie et nous rend heureux instantanément. Un simple sourire peut illuminer la journée de celui qui le reçoit ! Alors rappelons nous de sourire le plus souvent possible pour envoyer de l’Amour et de la lumière. Tres belle journée à tous.

Bonard Antonella
Bonard Antonella
1 année il y a

Bonjour à toutes et à tous. Justement en lisant votre e-mail, je me suis mise à sourire.
Je suis une personne qui sourit très souvent, aussi bien aux personnes de mon entourage ( famille, collègues, amis) qu’aux inconnus. Un sourire ça ne coute rien et c’est si agréable, aussi bien de le donner que de le recevoir. Cependant, et c’est triste, parfois celui ci est mal interprété. Certaine personne le prennent mal et ne le comprennent pas. C’est bien dommage ! Ne vous est-il jamais arrivé de penser, à la caisse d’un magasin, dans les transports en commun. Pourquoi les gens sont-ils si fermés. Un sourire ne coute rien et apporte beaucoup à celui qui le reçoit. Belle journée

Dadou
Dadou
1 année il y a

Bonjour à vous toutes et tous, à la réunion où j’habite depuis 24ans, j’ai appris à sourire à des gens que je ne connaissais pas, car en métropole, on ne sourit qu’aux personnes que l’on connaît, et c’est bien dommage !
Cela fait une sacrée différence, c’est génial, je vous assure, un petit sourire et tout change. Essayez !!
Cordialement

Denise
Denise
1 année il y a

Je vis au Mexique depura 41 ans. Le sourire c’est fantastique. Ça remonte le moral à la fois à celui (celle) qui le donne et à celui (celle) qui le reçoit. MERCI

Aïssata SOUMAH
Aïssata SOUMAH
1 année il y a

Bonjour,
Et bravo pour votre article sur le sourire. Depuis que je vis au Portugal, c’est-à-dire depuis plus de trois ans, je souris constamment car je ne me suis jamais sentie aussi heureuse et apaisée.
Ici, les gens sourient beaucoup plus facilement qu’en France et l’on se salue sans même se connaître.
Je me sens bien, tout simplement.

COLETTE
COLETTE
1 année il y a

Je suis complètement d’accord avec vous tous et je souris à tous très facilement naturellement. Regardez, lorsque l’on prend une photo, la différence entre la même personne, si elle sourit ou pas : c’est le jour et la nuit !!

Chantal
Chantal
1 année il y a

Je souris tout le temps et surtout lorsque je téléphone car la personne au bout du fil le ressent et n’est jamais agressive .. Lorsque je pénètre dans un magasin, un bonjour sonore accompagné d’un sourire … Cela détend automatiquement l’atmosphère…

Ingrid
Ingrid
1 année il y a

Je fais de la marche et lorsque je me ballade dans la nature, je croise autres marcheurs et nous nous salutons souvent en souriant.. Il m’est arrivee que des personnes marchant seule comme moi, continuaient a marche avec moi et c’etait des moments de contacts agrebles. CES contacts c’est une vraie sur-value par rapport aux benefices sportifs.

Lémonon
Lémonon
1 année il y a

Vraiment ravie de lire ceci car sourire fait partie intégrante de mon quotidien!
Quand j’étais jeune et que je suis partie à Paris pour mes études , j’ai été consternée de voir les visages fermés du plus grand nombre de parisiens ! Avec mon jeune frère nous avons décidé de faire quelque chose pour changer cela: nous nous mettions chacun à un bout du wagon de métro et nous souriions aux gens , et on se rejoignait en milieu de wagon après avoir contaminé beaucoup de visages à notre sourire sur notre passage ! On appelait ça « le jeu du sourire « !
L’ambiance dans le métro changeait radicalement …
Je vous conseille d’essayer ça fait un bien fou

Lucile
Lucile
1 année il y a

Bonjour Hélèna, Oui je le fais pratiquement toujours, c’est naturel chez moi et ça fait du bien! Grosse bise!

Breidi jeanne
Breidi jeanne
1 année il y a

J’habite depuis quelques mois dans un petit village du sud de la France. Ici pas besoin de connaitre les gens pour qu’ils vous disent un bonjour accompagné d’un sourire. Cela fait chaud au cœur, moi qui ai habité Paris plus de 30 ans, où les gens vous regardent drolement si vous leur souriez ou les saluez.
Je crois que toutes les mamans doivent prendre exemple sur vous pour apprendre à leurs enfants l’art d’être sociable.
Un grand Merci à vous d’être ce que Vous Etes.
Chaleureusement
Jeanne

Véronique Mariani
Véronique Mariani
1 année il y a

Bonjour
Cela doit être vrai dat je suis une personne qui souri très naturellement et très très souvent et l’on me dit toujours que je fais 10 ans de moins que min âge ! 😊😊😊

Fafa
Fafa
1 année il y a

Effectivement le sourire fait partie de ma vie et grâce à cela je passe pour une personne agréable et surtout beaucoup plus jeune. Le revers de la médaille est que des rides aux coins des yeux se sont bien installées mais, mon mari les adore….alors que demander de plus😜

Emmanuelle
Emmanuelle
1 année il y a

Entièrement d’accord! Mais comment faire lorsqu’on a honte de ses dents et que cette gêne vous empêche de sourire alors que aimeriez tant le faire?

Dany
Dany
1 année il y a

Bonjour Héléna,
je suis aujourd’hui à la retraite et souris beaucoup.
Mais lorsque je travaillais je prenais souvent le métro et là j’essayais de faire sourire les gens en souriant moi même.
Je peux vous dire que c’est très difficile ,peu de personnes vous répondent.
Mais continuons à sourire, ça fait du bien

Françoise PERNOT
Françoise PERNOT
11 mois il y a

Bonjour à toutes, sourire est pour moi une expression naturelle qui m’accompagne dans mon quotidien et qui rend ma vie beaucoup plus lumineuse. Pourtant aujourd’hui,le port du masque ne le rend plus visible mais n’oubliez jamais qu’il est transmis au regard et que vos yeux adresse ce sourire aux gens que vous croisez ! alors continuons en ces temps difficiles d’apporter un peu de joie autour de nous

Christine Poumayrac de Masredon
Christine Poumayrac de Masredon
10 mois il y a

Je souris toujours non seulement pour moi mais aussi pour ceux que je croise masqués, regard triste. Il y a des gens qui me sourient aussi en retour, cela se voit dans leurs yeux.

MERIAUX CHANTAL
MERIAUX CHANTAL
10 mois il y a

par l’éducation de mes parents depuis toujours sans même y penser quand je croise une personne dans la rue ou ailleurs je souris et que ça soit des enfants, des ados etc je reçois des sourires et des bonjours en retour le sourire pour moi c’est le charme

francelabeille
9 jours il y a

Un sourire nous fait du bien et aide aussi la personne qui le reçoit. J’ai toujours beaucoup souri depuis l’enfance et j’étais déjà ravie de les voir me rendre ce sourire. C’est très bien aussi quand on a des problèmes (santé ou autres) car on se sent bien mieux. C’est indispensable pour moi.