Ma routine de soins quand l’automne arrive

Quand les saisons changent, est-ce que vous remarquez que votre peau aussi ?

Moi par exemple, ces derniers temps, ma peau tiraille davantage, mes cernes se sont accentués, mon teint est brouillé…

Pour d’autres cela va se traduire par une poussée d’acné, davantage de rougeurs ou de couperose… 

Je voulais vous faire découvrir ma routine de soins automnale. Qui sait, peut-être avez-vous déjà adopté ces gestes ; sinon ce sera l’occasion pour vous d’en découvrir de nouveaux… 

En suivant mes conseils, vous préparez votre peau à faire face aux intempéries et au froid…

1. La vitamine C est un incontournable !

vitamin-c

Vous ne pouvez pas passer à côté de la vitamine C — d’ailleurs à l’approche de l’hiver, les médecins préconisent très souvent une cure de cette vitamine, car elle donne un coup de fouet à l’organisme.

Je vous conseille toutefois de l’appliquer directement sur votre peau, car la vitamine C est 30 fois plus efficace par voie topique, que par voie orale. 

En effet, votre peau n’est servie qu’en dernier par la vitamine C « alimentaire ». Elle récupère le peu que l’organisme n’a pas pris pour lui. 

C’est pour cela que l’appliquer directement sur votre épiderme est plus efficace.

En une dizaine de jours, vous profiterez de ses bienfaits et vous allez voir que la liste est longue : 

  • elle protège vos cellules en luttant contre l’inflammation – vos rides s’atténuent ;
  • elle lutte contre les radicaux libres ; 
  • elle renforce votre film hydrolipidique, c’est lui qui va sceller l’hydratation de votre peau ;
  • elle renforce et stimule la production de collagène et d’élastine 
  • elle éclaire votre teint car elle régule l’excès de mélanine
  • elle améliore la circulation sanguine, votre peau se répare donc plus rapidement. Mieux oxygéné et nourri, votre teint est plus éclatant…

Vous reconnaîtrez que la vitamine C a toutes les qualités pour vous donner une belle peau cet hiver. 

C’est le remède anti‐fatigue pour votre teint.

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Connaissez-vous la prune de kakadu ?

Ce petit fruit contient plus de 100 fois plus de vitamine C que l’orange !

C’est d’ailleurs l’un des principaux ingrédients de la crème Bêta

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2. Ajoutez un soupçon de vitamine A

Pendant l’été, je cesse d’utiliser mes soins à base de rétinol — l’un des noms de la vitamine A.  En effet, ce principe actif sensibilise l’épiderme, le rendant plus sensible aux UV. 

Mais maintenant que les journées ensoleillées et moites sont derrière nous, il est temps de réintroduire la vitamine A dans votre routine. 

Attention, si vous n’avez jamais utilisé de rétinol, vous devez l’intégrer progressivement à votre routine. Dites-moi ici si vous êtes intéressée par une lettre plus complète sur la vitamine A et les erreurs à ne pas faire

Bon, je sais que je viens de vous vanter les bienfaits de la vitamine C mais si je dois être parfaitement honnête, je préfère de loin la vitamine A ! 

Le rétinol est l’actif de référence pour lutter contre les signes visibles du vieillissement de la peau. Rides, taches pigmentaires, perte de fermeté, éclat du teint… Il agit sur tous les tableaux.

Et je ne suis pas la seule à le penser… C’est l’ingrédient cosmétique dont l’efficacité a été le plus sérieusement prouvée [1-2].

D’autre part, le rétinol stimule le processus d’exfoliation naturel de la peau et favorise la régénération cellulaire. Il est aussi idéal si vous avez des boutons ou de l’acné.

3. L’automne est la saison pour les masques hydratants 

mask sheet

Avec l’arrivée de l’automne, votre peau se fragilise, et si vous ne l’hydratez pas suffisamment vous risquez d’avoir des plaques de sécheresse, les lèvres gercées ou des dartres.

Pour éviter tout cela, vous devez adopter une routine beauté davantage hydratante et nourrissante qu’au printemps.

En général, je choisis un sérum hydratant plus riche.

Et surtout, je ne passe pas une semaine (voire tous les 3 jours) sans faire un sheet mask hydratant — ces fameux masques venus de Corée du Sud. 

Ce masque est imprégné d’une solution liquide gorgées de principes actifs. 

Le soin est assez proche d’une essence ou d’un sérum en terme de composition. 

J’aime ce rituel, il me permet de déconnecter, de prendre soin de moi pendant 20 minutes et le résultat est bluffant. 

4. N’oubliez pas votre bouche… et vos yeux

automne yeux

On ne se rend pas toujours compte de l’arrivée de l’automne, des températures qui chutent et du retour du vent… 

Ce sont généralement nos lèvres, notre peau – regardez vos mains -, le dessous de nos yeux qui nous l’indiquent…

C’est pourquoi vous devez prendre soin des zones les plus sensibles de votre visage: comme votre bouche et vos yeux. 

J’ai toujours un baume à lèvres dans mon sac à main, comme cela j’en applique dès que mes lèvres me tiraillent. 

Je fais aussi, toutes les semaines, un gommage pour me débarrasser des cellules mortes sur mes lèvres — on n’y pense pas toujours mais c’est le meilleur moyen d’éviter les gerçures et les craquelures. 

Je vous recommande aussi d’utiliser un contour des yeux. C’est une zone très sensible et fragile dont vous devez prendre soin — c’est aussi le meilleur moyen de retarder l’apparition des rides. 

J’aime beaucoup celui de chez Origins, Ginzing eye on the go — car on peut l’appliquer tout au long de la journée et il est très hydratant. 

Vous pouvez aussi opter pour le soin Clinique Smart™ Soin Réparateur Action Sur Mesure Yeux. Un peu plus cher, il est cependant très efficace : il estompe les poches et les cernes, tout en hydratant et en apaisant le contour des yeux.

Vous connaissez à présent, mes 4 habitudes beauté lorsque l’automne arrive. Et vous, avez-vous l’habitude de changer votre routine beauté en fonction des saisons ? Comment préparez-vous votre peau à l’hiver ?

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Everhed
Invité
Everhed

Bonjour
Vit A vous dites retinol favorise les tâches oui j’ai testé autrefois, la saison dans le midi de la France et en montagne le soleil est présent souvent. Donc ? Peut on l’utiliser
Merci

Geneviève
Invité
Geneviève

Bonjour Hélène,
Merci pour tous vos bons conseils, mais pourriez-vous me dire sous quelle forme se présente la vitamine C à appliquer directement sur la peau et idem pour la vitamine A. Votre laboratoire commercialise t-il les deux, si oui lesquels??
Cordialement,

Haefflinger Béatrice
Invité
Haefflinger Béatrice

Bjr très belle prestation et très claire en matière d explication
J aimerais savoir où me procurer le masque Coréen dont vous parlez cela dit le sérum me semble un complément avec Alpha que j essaie en ce moment
Avoir une réponse de votre part serait la bienvenue bon week-end ❤️💕

Barreto
Invité
Barreto

Bonjour,
Super lettre j’adorerai recevoir des infos sur l’usage de la vitamine À !

mariposa
Invité
mariposa

Bonjour,
Une lettre spécifique sur la vit A serait certainement très intéressante.
Bien cordialement.

Kristel
Invité
Kristel

Super article. Savoir où me procurer les produits avec vitamine A m’intéresse beaucoup! Alpha, beta, Gamma en contiennent bien? J’utilise actuellement gamma.